Nola tratatu oinetako iltze onddoak: droga eta folk erremedio onenak

Iltze onddoa (onikomikosia) gaixotasun dermatologiko nahiko ohikoa da, eta munduko biztanleriaren % 20ak modu batean edo bestean jasaten du.

Iltze bati edo gehiagori eragin diezaioke dermatofitoen (giza gorputza parasitatzen duten mikroorganismoak), bai eskuetan, bai oinetan. Onikomikosiaren eragileak azkar ugaltzen dira ingurune heze eta epel batean, itzaletan. Dermatofito onddo infekziosoek azazkalak ez ezik, azala eta ilea ere herdoil ditzakete. Adinekoek gaixotasunaren intzidentzia handiagoa dute.

Ikus dezagun zergatik agertzen diren onddoak, eta azter ditzagun etxean behakako onddoak tratatzeko 5 sendagai eraginkorrenak.

Nola kutsatu zaitezke onddo batekin?

Onikomikosia gaixotasun infekzioso bat da. Patogenoa gorputzean sartzen da kanpoko ingurunetik. Azal dezagun zerk eragiten duen iltze onddoa; gaixotasun honen kausak desberdinak dira.

Infekzio iturria izan daiteke:

1. Gizon gaixoa. Onddo mota batzuk gizakiengan bakarrik dira parasitoak, beraz, gaixo batengandik bakarrik kutsatu zaitezke. Oinetako iltze onddoekin kutsatu zaitezke paziente batekin zuzenean kontaktuan edo partekatutako objektuen bidez - oinetakoak, eskuoihalak, etab.
2. Animaliak. Pertsonei zein animaliei eragiten dieten onddo motak daude. Pertsonak gaixorik dauden animaliekin kontaktuan egonda kutsatzen dira normalean.
3. asteazkena. Beste onddo mota bat izaki bizidunetatik kanpo ugal daiteke. Lurzoruarekin edo urarekin kontaktuan egonda kutsatu zaitezke.

Horrela, edozein lekutan kutsatu zaitezke. Baina, noski, patogeno batekin kontaktu guztiak ez dira onddoen garapenarekin amaitzen oinetako iltzeetan. Faktore eragile hauek onikomikosia garatzea ekar dezakete:

• 60 urte ondoren adina;
• diabetes mellitus;
• zirkulazio-nahasteak beheko gorputz-adarretan;
• gaixotasun kronikoek edo beste faktore batzuek eragindako immunitatea ahuldu;
• oinetako deserosoak eta transpiragarriak ez direnak jantzita.

Nola hasten da iltze onddoa? Toenail onddoaren hasierako faseak ez du ondoeza fisikorik eragiten; aldaketak iltze-plakaren itxurari dagozkio. Hasierako fasean iltze onddoak kolore ez-naturaleko orban edo marrak agertzean agertzen dira. Oinetako onddoak hasierako fasean tratatzen ez badira, gaixotasuna aurrera egiten hasiko da.

Onddoaren faseak

Onddo guztiek beren ostalariaren kolonizazio oldarkorra izateko joera dute. Mizelioa ehunetan haztea eraikin bateko zuhaitzen sustraien hazkuntzaren antzekoa da. Adarrak eginez, onddoaren gorputzak ehunen egitura zelularra suntsitzen du, suntsipena eraginez.

Elikagaiak xurgatzeko duten moduari buruzkoa da. Mizelioak hildako keratinozitoak, iltze-plakako zelulak suntsitzen dituzten eta mantenugaiak xurgatzen dituzten entzimak jariatzen ditu. Zoritxarrez, entzima hauek hildako zelulei ez ezik, osasuntsuen funtzionamenduari eragiten diete.

Gaixotasunaren progresioa bost fasetan gertatzen da:

1. Infekzioa. Onddoa hildako larruazaleko malutetan lotzen da, pixkanaka-pixkanaka iltzeraino igoz. Ez da sintomarik ikusten.
2. Normotrofoa. Iltzea iluna eta horia bihurtzen da ertzetan, eta apur bat loditzen da ertzetan. Usain bat eta ondoeza dago.
3. Hipertrofoa. Horitasunak iltze osoa estaltzen du, iltze-plakaren deformazioa gertatzen da zeharkako marradurak agertzean. Kasuen %60an iltze osoa loditzearekin batera dator. Iltze-plakaren ertza askatu eta esfoliatzen da.
4. Atrofikoa. Iltze-plakaren zatiak erortzen dira, iltze-ohea agerian utziz, masa adartsu soltez estalita. Iltzeak kolore ilunak, horixkak edo grisak dira.
5. Onikolisia. Iltze-plaka meheago bihurtzen da eta erortzen da. Matrizea kaltetzen ez bada, iltzeak berriro haziko ditu.

Guretzat albiste ona da mizelioa ez dela ehun bizirik sartzen. Hildako zelulak nahikoa dira horretarako, eta iltze-ohean sartzen denean, onddoa berehala erasotzen du sistema immunologikoak eta hil egiten da. Hala ere, infekzio luzearekin, iltzearen trofismoaren urraketak hesiaren funtzioa ahultzea dakar, eta mizelioaren zatiak odolera joan daitezke leku emankor berri baten bila. Gainera, onddoaren aurkako etengabeko borrokak sistema immunologikoa agortzen du.

Diagnostikoak

Diagnostikoa berresteko, espezialistak pazienteari bidaltzen dio probak egiteko:

1. Mikroskopia. Iltze-plaketatik hartutako urradura laborategiko teknikari batek keratina suntsitzeko substantzia berezi batekin tratatzen du. Forma honetan, materiala errazagoa da mikroskopioan aztertzea. Azterketa mikroskopikoaren desabantaila onddo mota zehazteko ezintasuna da. Hala ere, analisiaren erantzunek espektro zabaleko antimikotikoak preskribatzeko oinarri gisa balio dute dagoeneko.
2. Ikerketa kulturala. Laborategiko baldintzetan, materiala Sabouraud mantenugai-euskarri batean jartzen da - onddoa azkar garatzeko ereiten. Patogenoa parasitoen kolonien kolorearen, hazkunde-tasa eta formaren arabera identifikatzen da. Teknikak tentsioak sendagaiekiko duten sentikortasuna ere erakusten du. Baina pazienteak analisiaren emaitzak 3 eta 5 egun igaro ondoren bakarrik jasotzen ditu.
3. DNAren diagnostikoa. Onddoen infekzio baten DNA zelulen detekzioa dermatofitoek edo onddo candidalek eragindako iltze baten urradura aztertzean gertatzen da. Metodoak ez ditu moldeen tentsioak zehazten. Analisiaren emaitzak gaixoari 1-2 egun barru ematen zaizkio. Oinetako onychomycosis ADN diagnostikoen desabantaila kostu handia da ekipamendu bereziak erabili beharra dagoelako.

Onddoen kanpoko sintomak ez dira espezifikoak; azazkalen kalteak baino ez dituzte adierazten. Gaixotasunaren kausa diagnostiko azterketen ondoren bakarrik argitzen da. Terapia egokia agintzeko, oinetako onikomikosia liken planus, iltze psoriasia, keratodermia eta iltzeen desnutrizioa eragiten duten beste gaixotasunetatik bereizten da.

Nola tratatu onddoak etxean

Ez zenuke espero behar onddoa bere kabuz desagertuko denik. Pertsona batek gaixotasun hau zenbat eta luzeagoa izan, orduan eta zailagoa izango da tratamendu gehiago.

Tratamenduaren iraupena eta botiken aukeraketa honako hauen araberakoa da:

1. Gaixotasunaren faseak.
2. Iltzeen kalte-maila.
3. Gaixotasunaren forma klinikoa.

Ekintza aktiboei ekin aurretik, kanpoko ingurunearen eragin negatiboa gutxitu behar duzu, onddoa azazkalen azpian agertu izanaren arrazoiak kendu:

1. Ingurune bero eta hezea aproposa da hainbat mikroorganismo hazteko, saiatu oinetakoak denbora guztian lehortzen ibili ondoren, erabili galtzerdiak soilik beroa eta aire-truke normala bermatzen duten material naturaletatik;
2. Oinetako onddoak askotan agertzen dira immunitate eskasa dela eta. Oin hutsik lurrean zapaldu eta infekzio bat izan dezakezu. Hori ekiditeko, hartu bitaminak;
3. Iltzeak maiz luzatzeak onikomikosiaren arrazoietako bat izan daitezke; prozedura sei hilabetean behin saio batera mugatu;
4. Ezabatzen zailena espora aktiboek eragindako onddo bat da. Azazkalen eta hatzen arteko zuloetan sartzen dira, denbora pixka batean lotan egon daitezke eta gero nabarmen hazten dira. Gehienetan leku publikoetan kutsatzen dira (igerilekuak, dutxak, solariumak), beste norbaiten oinetakoak erabiltzean, etab.

Iltze onddoaren hasierako faseek tokiko botikak erabiltzea eskatzen dute, hauek izan daitezkeenak:

1. Irtenbideak
2. Onddoen pomada.
3. Kremov.
4. Lakov.

Iltze-plakaren tratamendu keratolitikoen ondoren kanpoko erabilerarako prestakinak aplikatzea komeni da.

Botikak erabiltzeko prozedura bakoitzaren aurretik:

• Egin xaboi eta soda bainu bat. Gehitu koilarakada bat soda eta gatza eta 50 g arropa xaboi bainu txiki batera. Mantendu oinak soluzioan 15 minutu inguru.
• Tratatu kaltetutako iltzeak. Lima berezi bat erabiliz, iltzearen goiko geruza artxibatu egiten da, droga hobeto xurgatzeko.
• Aplikatu botikak. Droga azazkalak lehor eta garbietan eta inguruko larruazalean aplikatzen da.

Soluzioak, ukenduak eta kremak erabiltzean, droga egunean 2-3 aldiz aplikatzen da, bernizak - astean 2 aldiz. Tratamenduaren ikastaroa medikuak zehazten du dauden lesioen arabera.

Iltze-plakak guztiz kaltetuta badaude eta tokiko sendagaiek eragin positiborik ez badute, antimikotiko sistemikoekin konbinatzea gomendatzen da.

Droga sistemikoek kontraindikazio-zerrenda handia dute eta bertaratutako medikuak agindu behar ditu. Horietako gehienek haurdunaldian eta edoskitzean, haurtzaroan eta gibeleko eta giltzurruneko gaixotasun kronikoetarako debekatuta dute.

Onddo subungualaren kasu larriek iltze-plaka kentzea eska dezakete. Prozedura kirurgikoki edo keratolitikoen laguntzarekin egin daiteke, azido salicilikoa eta urea dituztenak.

Kaltetutako iltzeak keratolitikoekin kentzea minik gabekoa eta erosoa da. Oinak lurrunetan jarri ondoren, adabakia arretaz aplikatuko da kaltetutako iltze-plakan eta zinta itsasgarriz zigilatu. Egun batzuk igaro ondoren, adabakia kentzen da, plakaren kaltetutako eremuak mozten dira eta onddoen aurkako sendagaietako bat aplikatzen da. Prozedura hainbat aldiz egiten da.

Onddoak tratatzeko sendagai eraginkorrak

Gaixotasuna aurreratuta ez badago, topiko sendagaiak soilik erabil daitezke - berniza, efektu antimikotikoa duen irtenbidea.

Funts horien erabilera epe luzera izan ohi da. Zure iltzeak berreskura ditzakezu produktuak aldizka erabiltzen badituzu. Beraz, berniza astean bitan aplikatzen da 6-12 hilabetez. Erabilera jarraibideetan deskribatutako eskema berezi baten arabera egiten da. Manikura bernizarekin iltzearen goiko aldea estaltzea onartzen da.

Kanpoko ukenduek, kremek eta berniz sendagarriak ez badute onddoa nahikoa kentzen laguntzen, ahozko botikak erabil ditzakezu - pilulak. Ukenduen propietate berdinak dituzte eta onddoak gehiago hedatzea eta ugaltzea eragotziko dute.

Ezin izango duzu oinetako onddoak horren azkar kendu. Onikomikosiaren tratamenduak 6-12 hilabete inguru iraungo du, gaixotasunaren forma, etapa eta bere ibilbidearen arabera. Azken finean, terapia konplexuak hainbat sendagai erabiltzea dakar eta errekuperazio aldia dakar, eta horietan dermatologoak mantentze-ikastaro bat agintzen du.

Iltze onddoak akats kosmetiko bat ez ezik, gorputzaren babes funtzioak murrizten dituen gaixotasun larria da. Immunitate ahularen atzealdean, patologia arriskutsuak sor daitezke. Diagnostiko eta tratamendu puntualak onikomikosiarekin lotutako arazoak saihesten lagunduko du. Hori dela eta, zure osasuna arretaz kontrolatu behar duzu.

Iltze onddoak tratatzeko 5 folk erremedio onenak

Herri-erremedio naturalak nahiko eraginkorrak dira onikomikosiaren hasierako faseetan. Horietako gehienek, etxean erabilita, benetan laguntzen dute gaixotasuna kentzen.

1) Hidrogeno peroxidoa

Hidrogeno peroxidoak ezin hobeto kentzen ditu oinetako onddoak forma aurreratuan (kronikoa), baina tratamenduak denbora nahiko luzea izango du. Patologia kentzeko prozesuan, dermatologoek perhidrolarekin iltze osasuntsuak lubrifikatzea gomendatzen dute egunero (2 egunetik behin) kutsatu ez daitezen.

Beraz, nola sendatu hidrogeno peroxidoarekin oinetako iltze onddo aurreratuak?

1. 1. Metodoa. Lurrun hankak ontzi batean (ontzian) eta saiatu azazkalen plaketatik kaltetutako lurrazala kentzen (moztu, urratu). Sartu gaza-zipu bat perhydrol-ean eta aplikatu tratatutako iltzean. Itzulbi ezazu gaina filmarekin. Errepikatu prozedura egunean bi aldiz iltze-plaka osasuntsu bat hazten den arte.
2. 2. metodoa. Konbinatu perhidrola sagar sagardo ozpinarekin kantitate berdinetan. Beratu gasa-zapi bat lortutako konposizioarekin eta aplikatu gaixotasunak korrositutako iltzean. Itxaron efektu eferbeszentea amaitu arte. Garbitu oinak ur korrontearekin eta lehortu ondo. Ondoren, aplikatu medikuek agindutako farmazia.
3. 3. metodoa. Lurrun zure oinak ur beroan garbitzeko xaboi likidoa edo kobre sulfatoa gehituta eta lehorra. Jarri kotoizko xafla bat, eskuzabal peroxidoz hezetuta, kaltetutako iltzean, estali film zati batekin eta ziurtatu benda-zerrenda batekin. Utzi konpresa 35-40 minutuz, kendu onddoak jandako ehun leunak. Ondoren, tratatu gainazala gaixotasun infekziosoen espezialista batek agindutako antifungiko batekin.

2) Ozpina

Onikomikosi aurreratuaren tratamendua ozpinarekin (ardoa, sagarra) metodo frogatua eta eraginkorra da. Espero den emaitza lortzeko garrantzitsua da:

1. Erabili produktu natural bat gehigarri kimikorik gabe;
2. Mantendu proportzioak konposizioetan;
3. Jarraitu tratamendu-plana;
4. Erabili zure gauzak bakarrik.

Bainu azidoak hartzea

Prestatu ontzi bat (ontzia) non oinak eroso jarri ahal izateko. Bota ura eta ozpina berotuta (kantitate berdinetan). Behatzak garbiketa-likidoarekin guztiz estali behar dira. Saioaren iraupena 40-50 minutukoa da. Saioak errepikatu behar dira kaltetutako kornea guztiz ordezkatu arte. Onikomikosiaren fase korapilatsuan, bainuak mikologoak agindutako sendagai farmazeutikoak aldibereko administrazioarekin egin behar dira.

Ozpin-konpresak egitea

Bota 2 koilarakada ontzi batean. sagar sagardo ozpina koilarakada, prestatu kotoi bat (disko), plastikozko bilgarri. Ozpinarekin kotoi bat busti, aplikatu infektatutako korneari eta bildu (ez oso estu!) filmarekin. Utzi 3-3,5 orduz. Ozpin-terapiaren iraupena guztira 2,5-3 hilabetekoa da. Iltze-plaka berria guztiz osatuta dagoenean bakarrik gelditu ditzakezu saioak. Infektatutako ehun kopuru txiki batek ere prozesu patologikoaren itzulera eragin dezake.

Marigolds iodo-ozpin nahasketarekin tratatzen ditugu

Iltze onddo aurreratuen tratamenduak sagar sagardo ozpinarekin %5eko iodo-soluzio alkoholdun batekin konbinatuta emaitza onak ematen ditu. Osagaiak kantitate berdinetan nahasten dira.

Tratamenduaren aurretik, iltze-plakak ur beroan leundu behar dira eta zuritzeko zatiak moztu behar dira. Prestatutako konposizioa kotoizko pad batekin (makilarekin) aplikatzen da kaltetutako kornea osoan, alboko ertza kontu handiz helduz. Ez ahaztu konponbidearekin iltze osasuntsuak lubrifikatzea (beste disko bat erabiliz) infekzioa saihesteko.

3) Iodoa

Iltze onddoak iodoarekin forma aurreratuan tratatzearen eraginkortasuna dermatologoek eta mikologoek baieztatu dute. Zein da metodo ezagun (eta merkea!) horren eraginkortasunaren sekretua? Iodoak proteinak koagula ditzake. Plaka adartsuak suntsitzen dituzten parasitoek proteina-egitura dute eta keratinaz elikatzen da, proteina fibrilar bat. Hori dela eta, iodoak mikosia "zapaltzeko" gaitasuna du, zuzenean eraginez.

1. Metodoa 1. Aplikatu soluzio tanta bat (% 5) iltze-plakan egunean bitan. Gainera, ez ezazu alde batera utzi inguruko iltzeak - lubrikatu iodoz egunean behin. Ez ahaztu irtenbideak iltze-plakei kolore horixka estetiko bat ematen diela. 7-10 egun igaro ondoren, erretze sentsazio handia agertuko da kaltetutako eremuetan - mikroorganismo patogenoen suntsipena hasi den seinale. Tratamenduaren ikastaro osoa 20-40 egun irauten du. Sentsazio jasanezinak badira, tratatu iltzeak egunean behin.
2. 2. metodoa. Oinak lurrunetan ordu erdiz ur oso berotan soda (koilarakada 1 - 1 litro ur) eta gatza (kopuruaren bikoitza) gehituta. Moztu hildako eremuak pintzaz edo moztu hildako eremuak guraizeekin, garbitu ur garbiarekin eta lehortu. Estali kaltetutako iltze-plaka bakoitza (kotoizko xafla edo kotoizko kotoia erabiliz) iodo-soluzio hiru geruzaz (aurrekoa guztiz lehortu ondoren). Prozedura oheratu aurretik egiten da 30 egunez.

Metodo hau erabili duten pertsonen berrikuspen ugarik iltze onddoak iodoarekin forma kroniko (aurreratua) tratatzeko dinamika positiboari buruz hitz egiten dute.

4) Te zuhaitzaren olioa

Erabili aurretik, ziurtatu droga honi alergia ez zarela. Aplikatu olio apur bat eskumuturrean eta utzi 12 orduz.

Narritadurarik gertatzen ez bada, segurtasunez erabil dezakezu. Ikastaro osoak bi hilabete irauten du eta lurrunetan edo zuzeneko aplikazioa barne hartzen du. Bainu baterako, gehitu 5 olio tanta ur litro bakoitzeko. Diluitu gabeko estraktua kotoizko zapi batekin aplikatzen da iltzearen gainazalean oinak xaboi uretan lurrundu ondoren.

Ez dago garbitu beharrik.

5) Olio esentzialak

Ba al zenekien olio esentzialak famatuak direla onddoen aurkako propietate bikainengatik? Esate baterako, iltze onddoen forma aurreratu bat diagnostikatzen bada, haien tratamendua olio hauek erabiliz egin daiteke:

1. Oreganoa (oreganoa) agente antifungiko eta antibacteriano natural eraginkorrenetako bat da. Carvacrol, olioaren osagaia, bere propietate bakterizida sendoengatik da ezaguna.
2. Tea zuhaitza - bakterio, biriko, onddoen infekzioei aurre egin diezaieke, behatzetako mikosi zaharra barne.
3. Izpilikua - efektu antiseptiko, antifungiko eta birsortzailea du. Propietateak tea zuhaitzaren olioaren extractarekin konbinatuta hobetzen dira.
4. Iltzeak - eugenol substantzia dauka, onddoen parasitoei ondo aurre egiten diena, etab.

Ikus dezagun nola tratatu oinetako iltze onddo aurreratuak olio kontzentratuak erabiliz:

1. Garbitu oinak ondo garbitzeko (tar, izeia) xaboia erabiliz eta lehortu.
2. Aplikatu funtsezko produktu guztiak diluituta (izpiliku-olioa izan ezik). Oinarrizko olio hauekin konbina ditzakezu: jojoba, almendra, oliba.
3. Prozedurak egunero egiten dira 2-3 hilabetez.
4. Olio sendagarrien eragina areagotu dezakezu bainu eta prestakin farmakologikoekin konbinatuz.

Errezeta frogatuak:

1. Errezeta 1. Konbinatu 100 ml ozpin berotua (%9), 6 tanta tea zuhaitz olioa, 2 tanta oregano olioa. Gehitu konposizioa ur epeleko ontzi batean. Mantendu zure oinak sendatzeko letra-tipoan 20 minutuz. Kontuan izan urak orkatilak garbitu behar dituela.
2. Errezeta 2. Nahastu 10 tanta izpiliku olio, 6 te zuhaitz tanta 4 koilarakada sagar sagardo ozpinarekin. Bota nahasketa beirazko ontzi ilun batera eta ondo astindu. Gehitu 30 ml ur hoztu eta ondo astindu berriro. Aplikatu ondoriozko krema kaltetutako iltzeetan egunean 3 aldiz. Konposizioa ondo astindu erabili aurretik.
3. Errezeta 3. Neurtu 2 tbsp. talko koilarakada edo 2 koilarakada. koilarakada arto-irina eta plastikozko poltsa batean bota. Gehitu izpiliku-olio 15 tanta eta menta olio esentzial 5 tanta. Lotu poltsa (zigilatu), ondo astindu eta utzi egun batez. Aplikatu kutsatutako iltzeetan ez ezik, bainuak garbitu ondoren oin osoan ere.
4. Errezeta 4. Nahastu 5 tanta izpilikua eta tea zuhaitz olioa eta 1 tbsp. almendra olio koilarakada. Biltegiratu kristalezko ontzi ilunetan. Egunean hiru aldiz, hezetu kotoi-bola bat olio "koktelarekin" eta aplikatu kaltetutako eremuetan.

Tratamenduaren ondoren emaitzei buruzko iritzia

• Lehenengo berrikuspena, emakumezkoa, 46 urte. Denbora luzez ez nekien oinetako onddoak sendatzen. Herri errezeta asko probatu nituen: iodoarekin konpresak, novocaine aplikatuta, baratxuri tinturarekin ukenduak egin. Kanpoko produktuak niretzat egokiak ez zirela konturatu nintzen, eta berniz garesti bat botatzea erabaki nuen. Mirari bat gertatu zen jada 2. egunean - iltzea argitzen hasi zen eta astebete geroago onddoa desagertu zen.
• Bigarren azterketa, gizonezkoa, 34 urte. Nire onikomikosia hain aurreratua zegoen non iltze-plaka zuritu egin zen. Medikuak kentzea proposatu zuen, baina prozedura erradikal baten beldur nintzen eta iltzea neuk tratatzea erabaki nuen. Ohiko pomada erosi nuen farmazian, gatz bainuak hartu nituen aplikazioen artean eta pixkanaka arazoa desagertzen hasi zen. 3 hilabete igaro ondoren, iltzea guztiz berritu zen.
• Hirugarren berrikuspena, emakumezkoa, 69 urte. Estetika-apaindegi batean pedikura arrakastatsu baten ondoren, nire oinetako azazkala horia bihurtzen eta hausten hasi zen. Sareko argazki batetik konturatu nintzen onddo bat harrapatu nuela. Bertan, sareko berrikuspenetan oinarrituta, pomada eraginkor bat aurkitu nuen (gero baieztatu bezala). Hilabete osoan egunean 2 eta 3 aldiz aplikatu nuen. Nire iltzea poliki-poliki sendatu zen bere kabuz eta ez zen zuritu ere egin.

Onddoen prebentzioa

Onddoak "beldurra" duen bide eraginkorrenetako bat kalitate handiko prebentzioa da.

1. Oso garrantzitsua da sistema immunologikoaren funtzio normalari eustea, eta horrek elikadura egokia (alkohola eta kafea gutxienez, barazkiak, proteinak gehienez) eta jarduera fisikoa eskatzen du. Ahuldutako gorputz batean, infekzioa oso azkar hedatzen da.
2. Higiene pertsonaleko arauak ezagutu eta zorrotz jarraitu behar dituzu. Hori egiten dutenek infekzio probabilitatea nabarmen murrizten dute. Ez dago azaldu beharrik zergatik ez duzun inoren oinetakoak jantzi edo higiene pertsonaleko produktuak erabili behar.
3. Gainera, ez duzu oinutsik ibili behar igerilekuetan, saunatan, bainuetan edo hondartzan.
4. Dutxa baten ondoren oinak lehortu behar dituzu.
5. Garrantzitsua da teorian onddoak egon litezkeen eremuak desinfektatzen jakitea. Onddoen aurkako agente berezirik ezean, zuritasun arrunta erabil daiteke horretarako.

Gogoratu iltze onddoen agerpena beti saihestea askoz errazagoa dela gaixotasun desatsegin hori geroago kentzea baino.